قلة النوم تحد من فقد الدهون
قلة النوم يزيد الشعور بالجوع ويقلل حرق الدهون
الإقلال من عدد ساعات النوم يحد من جدوى الرجيم وذلك طبقا لدراسة قام بها باحثون بجامعة شيكاغو.
الإضاءة تزيد وزنك
الإضاءة الخافتة نزيد الوزن
التعرض للإضاءة في الليل بدون أي تغير في مستوى الغذاء أو النشاط الجسماني يؤدي إلى زيادة الوزن وذلك طبقا لبحث جديد على الفئران.
الأضواء الساطعة في الليل تسبب السرطان
الأضواء الساطعة الإصطناعية في الليل تعطل إنتاج الجسم للميلاتونين
دراسة جديدة من جامعة حيفا تؤكد نظرية أن الأضواء الساطعة الإصطناعية في الليل تعطل إنتاج الجسم للميلاتونين وتعرضه لسرطان البروستاتا في الرجال وسرطان الثدي في النساء. يقول الباحث أن مصابيح الكهرباء عالية الإضاءة تساهم أكثر فأكثر في التلوث البيئي الضوئي وقد أثبتت الدراسة أنه تلوث يسبب مرض السرطان.
